これまでのくらしでさんざんリバウンドしてきた

今朝のウエイトは81.8隔たり。クライマックスから弊害1.2隔たり。
スタートして9お天道様瞳。上5お天道様で0.8隔たり落ちるかな?
私の実態、初期のごはんがやたら多すぎて食べ過ぎが問題だったので、
最初の15隔たりぐらいは減量だけでとれるような思いがしてる。
だからクラブは軽めでいいと思ってる。
83隔たり始めだから、15隔たりやせたら68隔たり。
その近辺から、動作を加えていけばいいとおもう。
だから今は、クラブは軽めですばらしい。
きちんと無理しても途切れるし。
毎日10分け前でもいいから、運動することが大事なんだ。
だから軽々しくでもいいから、動作決める。本当に足腰が弱っているし。
せめて、ピザで増えた8隔たりのウエイトは、糖分制限で落ちると思っている。
特別ライザップに行かなくとも、糖分天井だけで痩せられる。
不可能はしていない。無理するぐらいならコーヒーのんだり麦茶のんだり決める。
それだけでもカロリーはあるが、炭水化物を食するよりはマシです。

これまでのくらしでさんざんリバウンドしてきた