健康手当が新設されたのをきっかけに、ジムに通い始めました。

初めは面倒で、でも3,000円は自己負担。もったいない精神で毎日通うこと一か月。
少しずつ、私の体に変化が見え始めました。
階段を駆け上ってもしんどくない、会社の事務作業で累積された肩こりもマシになりました。
体が、軽い。それが一番大きいんです。
正直、体重はあまり減っていませんが、体脂肪率は少しずつ減りつつあります。
どんなことをしているのか、気になるところですよね。
でも、仕事で十分無理しているのに、プライベートで無理したくないじゃないですか。
なので、決して無理はしません。とりあえず、通うことが大事。
行って、服を着替えて、バイクマシンに乗って、音楽を聞いていると、運動が苦ではなくなってくるのです。
20分バイク、気が済むまでストレッチをして、(これが結構気持ちいいのです。)
五種類のマシントレーニングを15回。ランニングマシンで30分。最後にまたストレッチ。
1時間半くらいの滞在時間でこれだけをこなします。
体力のない私でもできる、無理しない体力つくりに、最近はまっています。アリシア マイページ

健康手当が新設されたのをきっかけに、ジムに通い始めました。

各種ことを吊り上げる数々プランを見た

ミッドナイトにやっていた多種テレビ局を見ました。こういう多種テレビ局は、各種未知の世界のことをやっていた多種テレビ局でした。最初は、特ダネについてでした。昔の特ダネを有する人間が出ていました。次は、ゾロ目についてやっていました。いろんなところにゾロ目があるんだなと思いました。次は、四つ葉のクローバーについてやっていました。四つ葉のクローバーを4万正式くらい見つけたことがある人間が出ていました。ひっきりなしに四つ葉のクローバーを見つけていました。次は、数億円のエッセンシャルオイルについてやっていました。数億円のエッセンシャルオイルを探し出しに、ベトナムにロケに行っていたそうです。これは、また別のお天道様にTV浴びるそうなので楽しみです。次は、哀しい生物についてやっていました。やりきれない生物は、トカゲだそうです。あとは、コククジラなどももの悲しい生物だそうです。次は、デコチャリについてやっていました。デコチャリは、初めて見ました。他にも各種ことをやっていました。

各種ことを吊り上げる数々プランを見た